Η Nicola Dunnicliff-Wells, ειδικός στην ποδηλατική εκπαίδευση και μητέρα, επιβεβαίωσε ότι ήταν ασφαλές κατά τη διάρκεια της έρευνας.

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η τακτική άσκηση είναι ωφέλιμη για τις έγκυες γυναίκες. Η λογική άσκηση μπορεί να διατηρήσει ένα αίσθημα ευεξίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθά επίσης το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό και ευνοεί επίσης την ανάρρωση του σώματος μετά τον τοκετό.

Η Glenys Janssen, μαία-νοσοκόμα στη Μονάδα Εκπαίδευσης και Κατάρτισης Τοκετού του Βασιλικού Γυναικείου Νοσοκομείου, ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να ασκούνται, αναφέροντας πολλά οφέλη.

«Σε βοηθά να ταυτιστείς με τον εαυτό σου και επίσης σε βοηθάει στον έλεγχο του βάρους».

Το ποσοστό διαβήτη μεταξύ των εγκύων γυναικών αυξάνεται απότομα, κυρίως επειδή όλο και περισσότερες γυναίκες είναι υπέρβαρες.

«Εάν ασκείστε τακτικά, έχετε λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε διαβήτη και είστε σε καλύτερη θέση να διαχειριστείτε το βάρος σας».

Η Glenys είπε ότι ορισμένοι άνθρωποι ανησυχούν ότι η άσκηση θα μπορούσε να προκαλέσει αποβολή ή να βλάψει το μωρό, αλλά δεν υπάρχει έρευνα που να δείχνει ότι η μέτρια αερόβια άσκηση έχει αρνητικές επιπτώσεις σε μια φυσιολογική, υγιή εγκυμοσύνη.

«Εάν υπάρχουν επιπλοκές, όπως πολλαπλές κυήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, τότε μην ασκείστε ή κάντε μέτρια άσκηση υπό την καθοδήγηση γιατρού ή φυσιοθεραπευτή».